השתמשת במלטונין והפסקת?

[שרה אנגלרד]

אני נתתי לילד של תקופה זה ממש עשה לו סדר יום

בהמשך הפסקנו והוא יחסית התרגל להרדם בקלות יותר

[תמר זקס]

אני הייתי לוקחת בלימודים. ובחופש הייתי מפסיקה וזה לא הפריע לי לישון.

[דבורי ברלין]

זה מוצר טבעי ולא אמור לגרום להתמכרות
תשאלי איפה שאת קונה את זה
ההוראה היא לתת כשבוע/שבועיים בשעה קבועה
וכך זה עוזר להיכנס לשגרה מבורכת
כשניתן בצורה לא סדירה אז כנראה לא ישפיע לטווח ארוך

בהצלחה

[תמר רוטלוי]

מה שאני עושה אני לוקחת רק במוצ”ש כדי לסדר את הלו”ז לכל השבוע

[רחלי]

יוו גם אני חשבתי לעשות ככה, כי מוצ”ש באמת משבש לי את כל השבוע…

אבל באמת לא קשה לך להירדם אח”כ במשך השבוע?

למה שמעתי שזה כן ממכר והגוף מתרגל לזה ואז קשה להירדם בלי?

יכול להיות שזה קשור לאיך שכל אחד מקבל את זה…