בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- Organized by
-
-
יש לך המלצה על קורס הכנה ללידה ראשונה?
-
יש לך המלצה על קורס הכנה ללידה ראשונה?
אני מחפשת קורס הכנה ללידה ראשונה באזור ירושלים (אפשר גם בי”ש וביתר)
אשמח לשמוע כאן על המלצות טובות ומקצועיות למי שיש/הייתה באחד כזה ונהנתה…
תודה!
-
24 תגובות
-
מיכל פינקלשטיין
-
מאיפה היא?
יש לך מס’ טלפון?
-
נעמי גוטליב מביתר
אללללופה
אני לא יודעת אם היא עושה עדין קורס אם את לא לוקחת אותה כתומכת
-
מצטרפת לשאלה…
אם יש מספר טלפון.
-
-
מיכל פינקלשטיין בירושלים
054-6205544
-
אושרת שער
היא גם מלמדת תרגילים מיוחדים כהכנה ללידה קלה
אם היא רחוקה לך תבררי בעיקר שבקורס לומדים את התרגילים האלה (הכי חשוב בעיני…)
או רחלי ממרילוס-אבל אאני לא יודעת איפה היא גרה-marilusmaneuvers@gmail.com
-
אני מצטרפת להמלצה על מיכל פינקלשטיין, נתנה בין לבין המון טיפים שמשמשים אותי עד היום גם ללידות וגם טיפים לתינוקות.
וכל שיעור היה מתחיל בתרגילים.
בנוסף נתנה יחס אישי ממש לכל אחת והייתה פנויה גם לשאלות לפני ואחרי הלידה בטלפון.
ממליצה מאאאד.
-
בביתר יש את מאיה סגל. אני ממששש נהניתי!!
בירושלים יש את יונה רוב. אחת הוותיקות הטובות!!
-
לדעתי מיכל פלקלשטיין מומלצת מאוד, הלידה הופכת לחוויה, הרגשתי במקום חשש ודאגה, שמחה שמתמלאת לקראת הלידה ובמשך הלידה כולה, הרבה הצלחה!!
-
מה שנכון נכון
גם אני עברתי את הלידה הראשונה מתוך חוויה אמיתית בזכותה
והכי טבעי שיכול להיות (בלי תפר אחד)
אבל זה היה לפני 20 שנה
היא עדין בתחום?
-
האם אתן ממליצות על קורס קבוצתי- למשך 6-12 מפגשים (תלוי במנחה) או על קורס זוגי מתומצת יותר?
ללידה ראשונה…
-
ברור שקורס קבוצתי
ככה את גם שומעת מנשים אחרות כל מיני דברים שאת צריכה לדעת..
ויש גם את שלומית באחג שהיא גם תומכת לידה מאד מקצועית והקורס שלה מאד מקצועי!
-
חשוב לי להוסיף כמה מילים, בעקבות ניסיוני וניסיון חברותי בקורסים לפני לידה ראשונה,
כשאת מאד מהוססת וחסרת ביטחון:
1. תתפללי שתגיעי לשליחה הטובה והנכונה לך. לכל אחת מתאים ועוזר משהו אחר.
2. תומכת/מורה היא לא משה רבינו, קחי ממנה מה שמתאים לך
ומה שלא- לא.
אל תלכי עם ראש בקיר העיקר ליישם כל מה שהיא אמרה
בדר”כ מי שהיתה לה לידה קלה- כי כך נגזר עליה
תספר לך כמה השיטה מצליחה
ואלה שפחות- מרגישות שהכישלון שלהן, והן עשו משהו לא טוב.
אבל האמת הפשוטה היא שרק הקב”ה מחליט איך, מה, כמה
וכל ציר (ותפר) שיש או אין זה רק בשליטתו.
את יכולה לעשות רק השתדלות.
תנסי לא להחליט החלטות חד משמעיות אלא להגיע פתוחה וסקרנית למסלול שה’ בחר לך.
קשה אבל שווה,
היכולת לשחרר היא היכולת הכי חשובה ללידה טובה ומהירה-
וגם זה בידיים של ה’…
ממליצה לך מאד להשקיע בעיקר בהכנה רוחנית (לשמוע שיעורים בביטחון, להתפלל, ברכה מרב וכו’)
ונפשית (לטפל בעצמך ולשחרר פחדים ע”י אשת מקצוע או לבד)
יותר מכל טיפ או הדרכה
לרבנית ניישטאט יש שיעור מדהים (בדיסק, אין אותו בקול הלשון).
3. אני בעד תומכת טובה ומקדמת בלידה עצמה, יותר מכל קורס.
4. אחרי כל זה- זה לא אומר שאני חושבת שלא כדאי ללכת לקורס הכנה… קורס יכול לתת ידע יקר וללמד הרבה דברים שאת לא יודעת.
אפילו ההסבר על התהליך הפיזיולוגי, מבנה הגוף וכו’ הוא חשוב.
בטח שתרגילי הכנה וכו’.
-
והערה לגבי התומכות לידה אחרי שיחה שהיתה לי עם מילדת בכירה:
משום מה התומכות לידה של היום החליטו שהן כמו מילדות,והרבה פעמים הן מתערבות למילדת בתהליך וגורמות נזק עצום ליולדת
קחו לדוגמא:מיקום לא נכון של העובר בלידה ראשונה אינו מאפשר לידה רגילה אלא ניתוח,משום מה תומכות לידה רבות אומרות ליולדת שזה לא נכון ושתתעקש על לידה רגילה,מה קורה בסוף?היולדת עוברת ניתוח ויוצאת עם מליון תפרים ונזקים חמורים לעתיד,אם המילדת אומרת לך בלתי אפשרי ומסבירה לך גם למה אל תקשיבי לתומכת! מקסימום תשאלי רופא פרטי,לתומכת אין אפשרות לזהות פרוצדורות רפואיות מסובכות,זה רק מילדת יכולה,(ספר שלם אפשר לכתוב על מה שהיא ספרה לי ועל הנזקים שתומכות לידה מיצרות,והיא מילדת חרדית שהיא גם תומכת לידה) תומכת לידה באה לזרז ולתמוך לא יותר,כדאי מראש לתאם אתה שחשוב לך שהיא לא תתערב במקום של המילדת והרופא,זה גם סתם מזיק ליחס אליך
-
כמו על כל בעל מקצוע גם על תומכת צריך לברר מבחינה מקצועית ואישית ושהיא לא לוקחת סיכונים מיותרים.
(אגב, חבל שהיא לא סיפרה לך על נזקים שמיילדות עושות… )
אבל מניסיון אישי, תומכת לידה היא דבר נחוץ ביותר. (היא מגיעה מהצד שלך ואין לה אינטרסים שונים של הבית חולים)
תמיכה נפשית, פיזית ובעיקר מסייעת לקידום הלידה (מונעת ומטפלת במיקומים בעייתיים). כל זה כשהיא אכן מקצועית בתחומה וכמובן אחראית ויודעת להרפות ולהשמע לצוות הרפואי כשהדבר נצרך.
שיהיה בשעה טובה, בקלות ובבריאות!
-
-
אני מבינה שהמליצו כאן על קורסים להכנה ללידה. אני ממליצה בחום על רבקי שנקר (מבני ברק) היא מהממת! הגעתי כל כך מוכנה! יש לה קורס ללידה ראשונה וכן קורס ללידות חוזרות
-
אם מדברים על קורס הכנה ללידה אני ממש ממליצה לך לחפש קורס הנקה שיתאים לך
כי הרי אנו משקיעות המון בקורס הכנה ללידה ובסוף רוצות ללדת בכמה שפחות זמן ואילו הנקה שאנו רוצות לזמן ארוך אנו לא מתכוננות ורוצות שזה יישאר לאורך זמן בלי ידע בסיסי (אמא שהניקה את כל הילדים זה לא מספיק)
אני ממש ממליצה לפני הלידה ללכת לקורס הנקה טוב תבררי על משהי טובה
אני הייתי אצל אסתי בראון ומאוד נהנתי זה קורס טלפוני
מקווה שעזרתי
-
ממש ממש צודקת! לפני הלידה עסוקים כל כך בלידה עצמה שלא חושבים כמעט על ה”אחרי” שהוא בעצם העיקר.
גם אני הייתי אצל אסתי בראון -קורס מומלץ!!! לכל אישה לפני או אחרי לידה
-
אני רוצה לשאול ולהוסיף
כתומכת לידה מעל 13 שנה
רציתי לשמוע מה נראה לכם הכי חשוב שיכלול קורס הכנה ללידה – לקראת לידה ראשונה?
ובקשר למה שנאמר כאן על תומכות
קודם כל קורס הכנה ללידה הוא לא במקום תומכת לידה !!!!
ותומכת לידה הוא לא במקום קורס הכנה ללידה!!!!
כששואלים אותי מה עדיף?
אני עונה
מה עדיף לאכול או לשתות? …..
הקורס אמור לתת כמו שכתבו כאן
את הידע לתהליך, להבין בכלל מה עובר על הגוף, מה התנוחות שכדאי להיות בכל תהליך הלידה, מה יעזור לך יותר להעביר את הכאבים בלי אפידורל או עד אפידורל, ועוד ועוד
תפקיד התומכת – הוא לעזור לעבור את חווית הלידה בצורה הכי טובה שאפשר
רגועה קלה וקצרה כמה שניתן
כמובן דבר ראשון להקל על הכאב כמה שניתן
וכחלק מתפקיד זה ועל מנת לעזור לאשה להוריד את רמת הכאב זה לעלות מהתת מודע שכבר מונח לאישה מהקורס למודע – להזכיר לה בזמן אמת מה היא יכולה לעשות על מנת להקל ולקצר
לצערי בשנים הראשונות – יצא לי ללוות גם יולדות שדילגו על קורס הכנה ללידה לקראת לידה ראשונה
וחווית הלידה היית השונה וקשה לשתינו….
כי אין להם הבנה בכלל למה זה כואב? למה זה לוקח כ”כ הרבה זמן ואפילו הרבה יותר
כחלק מהתפקידים של התומכן
כן כמובן יכולה לעזור ליולדת גם להבין מה חייבת וכדאי לה לעשות ומה לא מחוייבת ויכולה לבקש אחרת מהצוות הרפואי
וכחלק חשוב נוסף – זה הקשר הטוב והחם עם המיילדות
ואני משקיעה בזה המון!!!!
כי אני חושבת שזה טובת היולדת הנוכחית וטובת היולדת הבאה
ולכן אני רואה הבדל בלידות שאני מגיעה לבתי החולים הקרובים שאני מגיעה לכאלו שזה לעיתים רחוקות שפחות מכירים אותי
אבל גם באלו אני חושבת שחלק חשוב זה מייד לחמם את הקשרים
להחמיא 10 מחמאות למיילדת ורק אח”כ לבקש בקשה
ובאמת מתוך מקום שאני חושבת שהם עושות עבודת קודש!
וחשוב מאוד הכימיה – כמו שכתבתי
ולכן כמו שדובר בנושא של המטפלות גם כאן צריך מאוד להיזהר ולא להכליל
אני חושבת שכחלק מעבודתי שאני משתדלת ומתפללת לפני כל לידה שלא תצא תקלה תחת ידי
בהחלט יש גם לתומכות המקצועיות יש ידע נרחב שגם המיילדות שמחות לשמוע
והכלל הוא לשמוע את דעתן ולשוחח על הדברים ולחשוב ביחד
והרבה פעמים הם מסכימות לתת לי לנסות את “הקסמים” כמו שהם קוראות לזה
ובס”ד הרבה פעמים רואים ממש שזה עוזר ובהחלט יש הרבה סיפוק בידיעה ובמחשבה שהרבה פעמים מנעתי ניתוח מיותר ליולדת
בתפילה שלא תצא תקלה תחת ידנו ושנזכה להיות תמיד שליחות טובות בעבודת הקודש
חני לוין
-
שאלת מה חשוב,
קודם כל כמובן כל מה שבגדר השתדלות ללידה טבעית
כולל תרגילים במהלך ההריון,
הסברים פיזיולוגיים על התהליך, הכנה מנטלית ורגשית
וכו’
אבל לדעתי לא מעט מנחות מפספסות/מעדיפות להתעלם מעוד חלקים חשובים,
הקל הוא:
-מה קורה אם אני כן רוצה אפידורל, מה התהליך, איך אני ארגיש בזמן הדקירה ומה יעזור וכו’
-מה קורה אם יש תפרים ואיך מקלים, מה זה ואקום וכו’
כל כלי שיכול לסייע גם במצבים שהם לא על מי מנוחות
ובתוכם הכנה לניתוח חרום- שלא יהיה. מה לבקש, למה להתכונן ואיך לעזור לעצמי
להפחית את הסבל שהוא לא מוכרח…
ועל זה הדרך, לא ממקום של הפחדה, אלא כי ידע=כח
ויכול למנוע הרבה מאד צער וטראומה.
אולי גם בפן הרגשי- איך אני בוחרת מי ילווה אותי, ומה עושים כשיש מיילדת/רופא קשוחים
או שבעלי בפאניקה… וכו’ וכו’
לא לגעת רק בדברים שנראים טוב, אלא באמת הכנה אמיתית.
ואם נשאר זמן… לדבר גם על האחרי, ובפרוט
איך לעזור לעצמי מבחינה פיזית, רגשית, הנקה וכו’.
שליחות אמיתית!!!
-
לי היה דווקא קורס
שדיברו הרבה על אחרי ועל הקשיים
וזה היה נשמע לי מידי שחור
כי לא תמיד קורים כל הדברים הקשים
וגם לשמוע את כל זה לא עשה לי טוב….
צריך לדבר גם על קשיים אבל להיזהר לא להיכנס לזה מידי..
-
אולי אפשר לדבר יותר ממקום של כח-
במקרה שח”ו כך וכך לא צריך להבהל,
מאד עוזר ל… כדאי לזכור ש… וכו’
-
-
-
-
א. מומלץ ביותר/חובה ללכת לקורס הכנה.
למי? מי שאת מתחברת לסגנון שלה. יש מלא מצוינות!!
ב. מומלץ ביותר לקחת תומכת- היא שם בזמן אמת לתווך/ להרגיע/להסביר/לעזור וכו… (גם להרגיע את הבעל…)
במיוחד למי שלא רוצה אפידורל!!! חייבת תמיכה !! (תרגילים. תנוחות . עידוד וכו..)
בגדול (לדעתי האישית) מי שמגיעה ללידה בלי הכנה של ידע על התהליך/מה הפרוצדורה בביה”ח/ משך לידה משוער/ מה קורה מבחינה פיזיולוגית/איך אפשר להקל/ מה המיילדת רוצה ממך וכו’.. זה כמעט בוודאות שהאישה תסבול הרבה/תקבל אפידורל/תנותח/תהיה היסטרית ….:(
ידע זה כח!!! גם כח הידיעה וגם כח סבל.
כמו שברור שצריך מדריכת כלות ולא עולה על הדעת לוותר על כך.
כך בלידה
בלי ידע מקדים= הכל מפחיד וזר וקר וחודרני וחשוף…
כשיודעים לקראת מה הולכים- מעבר לבחינה מעשית זה גם הכנה נפשית
לידה קלה לכולם:)
-
ממליצה מאוד על תמי דרשן דולה + קורס הכנה ללידה
אחת האלופות !!!
(גבעת שאול, ירושלים)
Log in to reply.
