מה התועלת בשחיה?

[ר פ]

טוב שאת מעלה את הנושא,

אני מתלבטת עם השאלות האלה כבר תקופה ארוכה..

אשמח לכל מידע בענין

[ריקי ריקי]

א. כמו כל פעילות גופנית, השחייה משפרת את מצב הרוח, את הבריאות הכללית וכו’ וכו’.

ב. בספר של הרב אסחייק “חיים בריאים כהלכה” מופיע בשם אחד הרופאים ששחייה מועילה למנוע בעיות ורידים ברגליים.

ג. מחזקת את חגורת הכתפיים.

ד. מפעילה את כל שרירי הגוף למעט הבטן ולכן מתאימה לפני לידה.

ה. מחזקת את הגב ןהיציבה (מי ששוחה בקביעות לא צריכה להתאמץ כדי ללכת זקוף)

אני מאוד אוהבת לשחות ולאחרונה חזרתי לשחות בקביעות וזה משפיע לטובה בהחלט.

[נ ש]

שחיה מועילה כמו הליכה וכושר, הפלוס בה זה שלא מזיעים, ומתעייפים פחות מהר… לא מרגישים את המאמץ אולי לכן עדיף שחיה מהשאר…

[ריקי ריקי]

למה לא מזיעים?

אחרי שאני עושה בריכות הלוך חזור במשך חצי שעה, אני מזיעה בדיוק כמו אחרי אירובי של חצי שעה.

פשוט המים מקררים ומרעננים כך שמרגישים את הזיעה רק כשיוצאים.

וגם- בד”כ אפשר להתקלח מייד, בניגוד לאחרי אירובי/פילאטיס, שבד”כ אין אפשרות לכך.

[נ ש]

בסדר זה הכוונה…

בשחיה זה לא מפריע לך

[NeverGiveUp]

אם כבר אתן מדברות על שחיה …
אני ממש מחפשת ללמוד והבנתי שכל הקורסים כבר תפוסים לקיץ הזה ..
יש מישהי שמכירה עד קורסים או מורה פרטית ?
ממש יעזור לי !

[שרה מינצער]

מאיפה את בארץ? אני מורה פרטית.

בשלב זה של הקיץ למיטב ידיעתי כבר אין קורסים בקבוצות.