פחדים שפוגע בתיפקוד היום יומי, ממה נובע? ודרכי טיפול

[חני שידלובסקי]

מתי זה התחיל? באיזה אזור בארץ אתם גרים?

[רחלי]

אי אפשר לענות לשאלה ממה זה נובע, באמצעות המידע שהבאת, וגם לא לשאלה איך מטפלים.

יש כל כך הרבה אופציות. יש צורך לפגוש את הילדה, ולהתחיל לעבוד איתה… כמובן אחרי ובשילוב פגישות הורים.

[חני לוין]

אסתי היקרה

בוקר טוב

אני חושבת שבדור שלנו ובתקופה שלנו בפרט

פחות או יותר כולם מפחדים בדרגות שונות

אבל לכולם יש פחד

אחד זה רק פנימי – וגם הוא קשה מאוד

והשני זה משפיע על התפקוד היומיומי ומצריך עזרה במיידי (ואסביר בהמשך לגבי העזרה)

כמובן עם הילדה גרה בדרום או בערים שהיו בה הרבה אזעקות או שחסופה לשמוע בגדול מה שקרה וקורה בארץ

יש סיכוי גדול יותר לפחד

גם אם אומרת שמפחדת משודדים – אולי מפחדת להגיד שמפחדת ממחבלים…

אני עונה כרגע בגדול וכמובן שמהו יותר ממוקד לה יכול להיות יותר טוב ותועלתי

ואתן כמה טיפים מניסיון אישי עם ילדיי ועבודתי ומקום מגורי – אופקים….

1. קודם כל לא להלחץ מזה – לתת לילדה לגיטמציה להגיד משפטים מרגיעים כמו למשל ” זה נורא טבעי בתקופה הזאת לפחד” או “להרבה ילדים בגילאים שונים יש תקופות שהם נכנסים ללחץ ומפחדים ואח”כ זה עובר”

2. להכיל אותה להסכים לה לעשות את הדברים שגורמים לה לתחושת ביטחון ולא להתנגד להם – כמו לא לכעוס ששוב בודקת אם הדלת סגורה או לתת לה לישון בחדר עם ההורים (לא אספר כאן כמה שבועות אירחנו בוגרים בחדר השינה שלנו… וזה ב”ה חלף)

3. הרבה פעמים הפחדים מגיעים מחוסרים טבעיים

הדברים החשובים לתת לה בתקופה כזאת

אומגה 3 – שהיא כמו שמן למח, גורם למח “לא לחרוק” כמו דלת שמשמנים אותה, לא להיבהל מכל דבר

חשוב לתת אומגה שנספגת טוב ושומרת על האיזון הנכון בין אומגה 3 לאומגה 9 – וככה ישפיע טוב על התפקוד המוחי ששולט על המחשבות והפחדים

ויטמין B12 – הוא הגנרל של המוח, חוסר בויטמין B12 לאורך זמן – יכול לגרום אפילו למחלות נפש חמורות ובוודאי לפחדים ומחשבות לא נעימות (כך אמר לי פעם רופא המשפחה שלנו שהוא רופא מאוד גדול)

בנוסף לחוסר בויטמין B12 יש עוד הרבה סימפטומים כמו למשל חולשה חזקה עייפות , כאבים בעצמות, רצון לצעוק על “העולם ואשתו” כל דבר מוציא מהדעת, בכי מכלום ועוד

מומלץ שערך ויטמין B12 – יהיה מעל 600 במיוחד במצבים של קושי נפשי וסימפטומים נוספים, אפילו שבקופת החולים אם התוצאה היא אפילו 200+ מבחינתם זה בסדר

אבל אנחנו יודעים שמתחת ל 600 יש כבר נזק למערכת העיצבית….

חשוב לקחת ויטמין B12 עם ספיגה טובה שמרגישים תוך ימים כבר שיפור – ולא כמו של הקופת חולים שאנשים לוקחים שנה ללא שיפור וממשיכים לקחת…..

מגנזיום – שמרפה את השרירים (גם שרירי המוח, המחשבה, הסטרס) ומאפשר להיות רגועים ושלווים

עוזר לשינה טובה ואיכותית ובכך מאפשר תפקוד טוב יותר ביום

מולטי ויטמין טוב – משהו שיעלה את הויטמינים למעלה, ישפר את ההרגשה הכללית של הגוף של התפקוד שלו

ויש כמה וכמה סוגים לפי העיניין

כל הערכה הזאת טובה לעוד ההרבה מצבים לא רק של פחדים

גם לדיכאון, קושי בשינה, – (לא כל הערכה אלא חלק ממנה) קשב וריכוז, איפרקטיביות ועוד

את יכולה להיות איתי בקשר באישי 0504159041

יש לי מוצרי בריאות עם ספיגה גבוהה ביותר

4. טיפ נוסף ואחרון שמניסיון עובד ובגדול!

קיבלתי אותי מפסיכולגית מאוד גדולה כאן בדרום

זה נקרא לנהל את המחשבות / הפחדים שלנו

כשהילד ילדה או אפילו מבוגר מסתובב עם כל מיני מחשבות טורדניות שגורמות לו לפחד כל הזמן

להגיד לילד או… להחליט באיזה יום ושעה בשבוע הוא מוכן לתת מקום למחשבות ולפחד להגיע (מומלץ לבחור שעה שהיא עמוסה בד”כ בדברים אחרים) כמו למשל כל יום ראשון בשבוע מהשעה 7:00 עד 7:30 בערב

ואז להגיד לילד שכל פעם שמגיע לו מחשבה מטרידה – שיגיד למחשבה שכרגע הוא לא יכול לתת לה מקום ולחשוב אותה כי הוא עסוק בחיי היומיום ושתגיע אליו חזרה ביום ראשון בשעה 7:00 עד 7:30 בערב

ואז בד”כ מה שקורה המחשבה “נרגעת” “הולכת” ממנו ובד”כ ביום ראשון בזמן המיועד היא שוכחת להגיע ואז צריכה לחכות לשבוע הבא…

גם אם מגיעה אז – לתת לילד משפטים מחזקים כמו שכתבתי למעלה להיות איתו בפחד ולהרגיע….

מניסיון זה עבד גם במחשבות קשות מאוד!!!

מקווה שיהיה לך לתועלת

אשמח לעזור גם באישי

חני לוין

0504159041

[עמליה]

כתבתי לך באישי

[מירב נחום]

רחלי יקרה!

את יכולה לצור איתי קשר באישי

0527600313

ואוכל לבדוק לך על מה יושב הפחד של הילדה

ולהציע לך דרך טיפול מאוד יעילה ומהירה

(ללא עלות).

אני עובדת בשיטת נתיב האב’

יש לנו אבחון מדויק על פחדים

וכמובן טיפול מדויק ומהיר.

בהצלחה!

[תמי וכסלר]

מצטרפת לכל חברותי המטפלות. רק רציתי לציין, שלפי הפרטים שנתת, הפחד שלה הוא לא מסוג הפחדים שיעברו מעצמם. כדאי מאוד להתיחס אליו ברצינות ולטפל. יש הצלחות של100% בתחום הזה, אם מקבלים מענה מדויק לסוג הפחד הספציפי. אם תרצי פירוט, אשמח שתפני באישי, ואתן לך המלצות מדויקות. מאחלת לך סיעתא דשמיא.

[מיכל וילמן]

אסתי יקרה,

כמו שכתבו

לתת לגיטימציה

להכיל. להיות איתה בכאב – זה מאד חשוב

זה מרגיע זה מפיג בדידות בכאב

ונותן גב ומשענת שהיא לא לבד.

היא בהחלט נמאצת בקושי עמוק. וחשוב מאד להבין אותה ולהזדהות באמת.

נראה כאן שצריך קצת יותר הדרכה פרטנית

לבדוק מתי זה החל?

האם היו בעבר קשיים אחרים, נוספים ? וכו’

וכדאי מאד לקבל הדרכה

כיצד לתת מענה איכותי ויעיל לילדה רגישה כ”כ

בברכה ובהצלחה

מיכל וילמן / מפתחת שיטת: “חמצן הנפש”

מדריכה ומלווה הורים לילדים רגישים עם מענה מותאם ורגיש לילד שלך

[חני שידלובסקי]

לא ראיתי שכתבת לי באישי, את יכולה להתקשר אלי בשמחה. 0504113080